Oct 21, 2025

Vi bjuder på ett bonusavsnitt från vår privata podd “När chipsen tar slut”.

Vi dyker ner i livets stora frågor: vad är egentligen ett jippo och vem bestämmer vad som får räknas som ett världsrekord? Från Sarah Websters otroliga 24-timmarsrekord till lokala rekordförsök i Göteborg, smygträningens vara...

Oct 10, 2025

Hur ska du lägga upp träningen under året för att klara Ultravasan 45 eller 90 på allra bästa sätt? Vi går igenom generella råd kring löpvolym och vad du bör fokusera din träning på. Vi ger förslag på nyckelpass och avslöjar vad vi tycker är den allra viktigaste komponenten för att nå mållinjen i...

Aug 15, 2025

Här kommer Ellens race report från Swiss Alps 100 – ett lopp som hon gjorde i hemlighet! När sommarens stora mål Ehunmilak 100 inte gick som hon ville, så började Ellen fantisera om ett revanschlopp. Men hur smart är det egentligen att ge sig på ett nytt stort bergsäventyr, endast fyra veckor efter att man...

Jun 13, 2025

Här kommer Ellens race report från Björnfrossa Ultramaraton 65 km. Lyckades hon med sin målsättning eller tabbade hon sig totalt? Och om mindre än en månad är det dags för Ehunmilak 100, tävlingen som Ellen nu ställer sig på startlinjen till för 6:e gången. Men syfte och mål har förändrats sen 2017 och...

Jun 6, 2025

Tänk om nyckeln till din löparutveckling inte handlar om fart, puls eller perfekta träningspass – utan om gemenskap? I det här avsnittet pratar vi om hur tillhörighet och uppskattning kanske kan vara den mest underskattade träningsmetoden. Vi delar personliga exempel från lopp, kurser och vardag, funderar över...