Feb 22, 2025

Vad har skidskyttar och ultralöpare gemensamt? En hel del, visar det sig. I dagens avsnitt pratar vi med Tord Wiksten, OS-medaljör i skidskytte och officiell Vasaloppscoach, om likheter och skillnader mellan skidlöpning och vanlig löpning. Vad har han lärt sig om effektiv rörelseekonomi? Hur borde längdåkare...

Feb 15, 2025

Idag pratar vi om löparprylarna, hacksen och insikterna som när vi väl börjat anamma dem så vill vi aldrig gå tillbaka. Det handlar bland annat om pulsband runt armen, olika typer av skor, hur vi förvarar vätskan och energin när vi springer och vilka mentala insikter som verkligen har förändrat vår...

Feb 9, 2025

Katarina Woxnerud har jobbat som Naprapat sen 1991 med fokus på kvinnors anatomi och ofta i kombination med träning och löpning. Hon är en av grundarna till Hela Kvinnans Klinik och är författare till en lång rad böcker som handlar om kvinnospecifika ämnen – tex. löpning efter förlossning och under...

Feb 1, 2025

Är du redo att tänka utanför boxen när det gäller ultralöpning? I det här avsnittet grottar vi ner oss i alternativa träningsstrategier som kan ta din löpning till nästa nivå. Vi pratar om hur du kan träna på att maxa energiintaget under långa lopp, hur eliten använder värmeträning för att boosta sin...