Sep 29, 2020

Nu ska vi djupdyka i den berömda MAF-metoden tillsammans med Gustaf Sjösvärd som verkligen ett levande bevis på hur bra den filosofin kan fungera. Vi pratar också om varför lågintensiv träning är en hälsosam väg till utveckling.

MAF står för maximal aerob funktion och upphovsmannen till metoden är Phil...

Sep 19, 2020

Hur gör man för att få en snabbare återhämtning efter ultralopp och tuffa utmaningar? När kan man börja jogga lite smått igen och bör man vila helt från löpning en viss tid efter en tävling, även om man känner sig bra i kroppen?

Nästa start av 10 månader mot 10 mil är 1 oktober. Läs mer och anmäl dig...